Como o intestino influência nosso cérebro

O estresse ativa os nervos que bloqueiam nossa digestão, fazendo não apenas com que retiremos menos energia dos alimentos, mas também com que precisemos de mais tempo para digeri-los. Desta forma o intestino influência nosso cérebro.

95% da serotonina de nosso corpo é produzida no intestino, são moléculas que ajudam os nervos e os movimentos musculares e atuam como importantes sinalizadores. Se nelas os efeitos forem alterados, mensagens totalmente diferentes podem ser enviadas ao cérebro.

É interessante observar quando algumas pessoas são afetadas por uma forte depressão, embora sua vida esteja totalmente normal.

Todos que sofrem de ansiedade ou depressão devem se lembrar que um intestino atormentado também pode desencadear sentimentos ruins. Às vezes, por conta de um estresse excessivo ou pela intolerância desconhecida de algum alimento.

Por isso é importante cuidar dos dois: intestino, fazendo exercícios físicos e se alimentando corretamente. E cérebro, com treinos de neurofeedback.