Como posso melhorar a qualidade do meu sono?
Como o cérebro funciona no isolamento?
“A lei máxima da neurociência é um dos mais belos exemplos da importância de se estabelecerem conexões: neurônio que não se comunica, se estrumbica” (Donald O. Hebb).
Como o intestino influência nosso cérebro
O estresse ativa os nervos que bloqueiam nossa digestão, fazendo não apenas com que retiremos menos energia dos alimentos, mas também com que precisemos de mais tempo para digeri-los. Desta forma o intestino influência nosso cérebro.
95% da serotonina de nosso corpo é produzida no intestino, são moléculas que ajudam os nervos e os movimentos musculares e atuam como importantes sinalizadores. Se nelas os efeitos forem alterados, mensagens totalmente diferentes podem ser enviadas ao cérebro.
É interessante observar quando algumas pessoas são afetadas por uma forte depressão, embora sua vida esteja totalmente normal.
Todos que sofrem de ansiedade ou depressão devem se lembrar que um intestino atormentado também pode desencadear sentimentos ruins. Às vezes, por conta de um estresse excessivo ou pela intolerância desconhecida de algum alimento.
Por isso é importante cuidar dos dois: intestino, fazendo exercícios físicos e se alimentando corretamente. E cérebro, com treinos de neurofeedback.
Reduzindo o pensamento acelerado
Dá para comandar sua mente? Sim, reduzindo as toxinas mentais e melhorando o corpo em geral!
Você tem pensamentos recorrentes durante o dia e se sente cansado por conta disso?
Tem pensamentos obsessivos, ruminações incessantes sobre o que deveria fazer, tem medos, medo de uma situação difícil, perde-se com antecipações ansiosas sobre projetos ou sobre o que deveria fazer frente a dores no corpo? Soluções existem.
Neurofeedback para depressão pós-parto e durante a gestação
A depressão pós-parto é algo que acontece com muitas mulheres. São vários o fatores que podem contribuir para desencadear este problema, incluindo fatores biológicos, genéticos e emocionais. Neste contexto, veja a seguir quais são as melhores opções para resolver esta situação. Além disto, saiba como o neurofeedback pode ajudar, ainda durante a gestação.
Dormir bem sem soníferos
É possível ter um sono reparador e sem medicamentos. Abaixo seguem alguns métodos que comprovam.
Neurofeedback e o Autismo
Não existe cura específica para o autismo e, atualmente orientações terapêuticas são dirigidas para melhorar a qualidade de vida das pessoas com autismo, reduzindo os sintomas e aumentando o seu funcionamento.
O alívio da ansiedade
Neste momento, uma em cada quatro pessoas no mundo está com uma sensação de aperto no peito, sentindo o coração bater mais rápido, com as mãos suando. Na mente, um medo inexplicável ou preocupação obsessiva com algo que ainda nem aconteceu. Esses são alguns dos sintomas das crises de ansiedade, um dos transtornos mentais mais incidentes da atualidade e, assim como os demais, extremamente cruel. Dependendo do grau, tira o sono do indivíduo, deixa-o mais predisposto a sofrer de enfermidades cardiovasculares e o priva de sair de casa quando o medo atinge níveis incontroláveis.
Como seu intestino pode ajudar seu cérebro
Um século atrás, alguns poucos estudos descobriram uma ligação entre alimentação e saúde mental. Agora, evidências mostram que bactérias que carregamos dentro de nós podem influenciar como nos sentimos. O intestino de um paciente pode não ser o lugar mais óbvio para buscar as origens da depressão. Mas esse foi o palpite do químico britânico George Porter Phillips no início do século 20.
O NEUROFEEDBACK É DIFERENTE DO BIOFEEDBACK?
O biofeedback usa informações fisiológicas em tempo real, como freqüência cardíaca, temperatura da pele, ondas cerebrais ou tônus muscular geralmente coletadas por meio de algum tipo de dispositivo para alertar conscientemente seu estado fisiológico.